ფეხების გაციება ბევრისთვის ცნობილი პრობლემაა, განსაკუთრებით ზამთარში. მიზეზები შეიძლება იყოს სრულიად უმნიშვნელო, მაგალითად დაბალი ტემპერატურა, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება მიუთითებდეს სისხლის მიმოქცევის პრობლემებზე ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემებზე.
საბედნიეროდ, არსებობს მარტივი ხრიკები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში თქვენი ფეხების თერმული კომფორტის გასაუმჯობესებლად.
თბილი ფეხის აბაზანა
დათბობის ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი გამოსავალი არის ფეხების თბილი აბაზანა. მოამზადეთ ის მარტივი ინგრედიენტებით, რომლებიც სახლში გაქვთ.
აბაზანა ზღვის მარილით და ჯანჯაფილით: ცხელ წყალში დაამატეთ სამი სუფრის კოვზი ზღვის მარილი და ერთი ჩაის კოვზი ახლად გახეხილი ჯანჯაფილი. გააჩერეთ ფეხები 15 წუთის განმავლობაში.
აბაზანა ეთერზეთებით: დაამატეთ რამდენიმე წვეთი დარიჩინის ან ლავანდის ზეთი დამატებითი დასვენებისა და სითბოსთვის.
მასაჟი უკეთესი მიმოქცევისთვის
ფეხის მასაჟი ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას და სწრაფად ათბობს ცივ ფეხებს. გამოიყენეთ ქოქოსის, ზეითუნის ან ნუშის ზეთი და შეიზილეთ წრიული მოძრაობებით ფეხის თითებიდან ქუსლამდე. ფოკუსირება მოახდინეთ რეფლექსურ წერტილებზე, რადგან თქვენ შეგიძლიათ სხეულის შემდგომი სტიმულირება.
აირჩიეთ სწორი წინდები
ბუნებრივი მასალები, როგორიცაა ბამბა და ბამბა, სითბოს შენარჩუნების მთავარი ფაქტორია. მერინოს ბამბა განსაკუთრებით ეფექტურია, რადგან უზრუნველყოფს თერმორეგულაციას. მოერიდეთ სინთეტიკურ მასალებს, რომლებიც ზრდის ოფლიანობას და ფეხების გაციებას.
მარტივი გახურების ვარჯიშები:
ფეხის როტაცია: ამოძრავეთ ფეხები წრიული მოძრაობით, სათითაოდ.
თითების დაჭერა: მონაცვლეობით მოჭიმეთ და მოადუნეთ ფეხის თითები.
ჩაი შიდა დათბობისთვის:
ცხელი სასმელები შესანიშნავი საშუალებაა გახურებისთვის.
ჯანჯაფილის ჩაი: ახლად გახეხილ ჯანჯაფილს დაასხით ცხელი წყალი და დაუმატეთ თაფლი.
დარიჩინის ჩაი: მდუღარე წყალს დაუმატეთ დარიჩინის ჯოხი, გააჩერეთ და მიირთვით არომატული სასმელი.
